Yoga

Nuestro ritmo de vida  y el nerviosismo constante nos aleja de nuestro bienestar físico, mental y emocional.

Descuidamos un correcto equilibrio de todos nuestros sistemas musculares, fasciales, nerviosos y viscerales que nos provocan muchos problemas con el tiempo.

La practica del Yoga es un fiel aliado en la resolución de muchas patologías y sobretodo nos invita a escucharnos, a reconocer nuestros limites desarrollando la conversación con nosotros mismos, observando, y encontrando así el equilibrio perfecto.

Nuestras clases  se desarrollan a un ritmo suave, lento, utilizando las  posturas(asanas) de Hatha Yoga (de pie, sentado, tumbado ..) para que actúen sobre todo el cuerpo,favoreciendo la amplitud articular, lubricando y permitiendo que nuestra columna se nutra, conservando así una espalda sana.

Finalizaremos cada clase con ejercicios de relajación asimilando todo el trabajo realizado en cada sesión.

Un trabajo consciente desde el interior, comprobando la facilidad para alinear el cuerpo y utilizando la respiración  como puente para relajarnos y disminuir el nivel de estrés.

Beneficios

· Cambia tu hábito postural
· Equilibra y armoniza tu postura corporal.
· Mejora el estado anímico
· Aprendes el camino hacia la calma y puedes llegar a experimentar estados de alegría y bienestar
· Previene y alivia las molestias de espalda
· Mejora tu patrón respiratorio
· Mejora la circulación sanguínea
· Mejora la digestión
· Aprendes a generar espacio para tu sistema digestivo realizando movimientos que favorecen el tránsito intestinal.
· Ganas flexibilidad y fuerza
· Mejora la estabilidad y la fluidez articular
· Mejora el equilibrio
· Mejora tu equilibrio postural y de la mano, tu equilibrio mental.
· Despeja tu mente