Yoga postparto con bebés
El postparto es un periodo intenso, agotador, emocionante y revolucionario… Pero, sobre todo, una etapa que pone todo patas arriba en la vida de toda mujer que se encuentra con un bebé en brazos tras el parto.
El Post-parto conlleva cambios en la vida en todos los niveles: hormonal, emocional y físico y el bienestar de la mamá es fundamental para que la relación Mama Bebe sea lo más armoniosa posible.
Estas clases son una transición y la paciencia en nuestro lema… las posturas y movimientos están diseñadas para que a través de la práctica se respete la anatomía y fisiología del posparto, fortaleciendo la integridad de la musculatura abdominal, liberando tensiones de la espalda, fortaleciendo el cuerpo tras el parto, reconociendo tu suelo pélvico y tonificándolo de nuevo.
Y todo eso aprendiendo recursos para incluir a tu bebe en tu práctica y crear un vínculo muy especial.
Beneficios :
- Tonificar el cuerpo ayudándote a recuperar la forma física tras el embarazo y el parto
- Prevenir y aliviar dolores de espalda
- Tonificar el abdomen tras el parto
- Tonificar el suelo pélvico
- Realizar ejercicio te dará energía y vitalidad
- El bebé no se separa de la mamá, cuidando así el importante vínculo entre mamá y bebé
- Realizar una actividad con otras mamás te ayudará a resolver dudas y sentirte acompañada durante este período
