Yoga Prenatal

El embarazo es un proceso extraordinario y un periodo muy especial en la vida de una mujer donde muchos cambios ocurren fisiológicos, anatómicos y emocionales.

Tal vez sea la primera vez o quizás no… Sea como sea… La práctica de yoga durante este periodo es un momento único que ofrece la posibilidad de descubrir, sentir, comprender y una maravillosa ayuda para ser más consciente de todos los cambios paso a paso.

Nuestras clases están específicamente diseñadas para cada etapa de la gestación, para aliviar molestias frecuentes del embarazo o simplemente para quienes buscan un espacio para relajarse y dedicarse un momento para ellas mismas. Pero sobre todo… una ayuda inestimable para soltar tensiones y liberar emociones.

Se recomienda empezar la práctica a partir del 2nd trimestre y en ningún caso el yoga prenatal es una sustitución de un seguimiento médico regular. Las clases están diseñadas como complemento al cuidado prenatal.

Beneficios (después de complemento al cuidado prenatal)

• Prevenir y aliviar molestias en la espalda
• Mejorar la estabilidad lumbopélvica y mejorar la postura
• Mejorar la circulación sanguínea facilitando el retorno venoso y linfático
• Conocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico
• Mejorar el patrón respiratorio
• Estar más relajada, mejorar el estado de ánimo y gestionar mejor el estrés
• Te ayuda a prepararte para las necesidades corporales del parto
• Tonificar suavemente el cuerpo
• Mantener una buena forma física durante el embarazo facilitará la recuperación postparto
• Creas una comunidad con otras mamás donde poder compartir
• Generas confianza

Disfruta de tu embarazo.